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一人暮らしにもおすすめ！ノンフライヤーの魅力とは？

2025.11.06 生活のお役立ち情報

揚げ物は好きだけど油や後片付けが気になる。そんな悩みを解決するのが「ノンフライヤー」。油を使わずに手軽で健康的な料理を楽しめる調理家電として注目されています。

ノンフライヤーとは？基本の仕組みと特徴

ノンフライヤーは、油を使わずに揚げ物風の料理を作れる調理家電です。

高温の熱風を食材に循環させ、外側をカリッと焼き上げながら中をふっくら仕上げるという仕組み。油を多く吸収しないため、通常の揚げ物よりもカロリーが抑えられる点が大きな魅力です。

また、油をほとんど使わないため調理後の油はねや汚れが少なく、掃除の手間が減るのもメリット。冷凍食品のフライやから揚げ、ポテトはもちろん、グリル料理やパン、スイーツまで幅広く作ることができます。

揚げ物好きでも健康面を気にする人、一人暮らしで手軽に調理したい人にとって便利なアイテムです。

ノンフライヤーのデメリットはある？

ノンフライヤーの最大のメリットは「油を使わずに揚げ物風の食感を楽しめる」こと。

また揚げ物だけでなく、使い方次第で料理の幅が広がります。冷凍食品をカリッと仕上げたり、グリル野菜やトーストを作ったりと日常使いにも便利です。

また、オイルを少量加えることで風味が増し、より本格的な揚げ物に近づける工夫もできます。お菓子作りやヘルシーメニューにも応用可能で、食生活のバリエーションが広がります。

一方でデメリットもあります。本格的な揚げ物と比べると香ばしさやジューシーさが少し物足りないと感じることも。また、本体サイズによっては置き場所に悩む場合があります。さらに電気を使用するため、長時間の加熱では電気代も気になるでしょう。

デメリットを理解したうえで、自分の生活に合うか判断することが大切です。

ノンフライヤーの選び方

ノンフライヤーを選ぶ際は、まず「容量」をチェックしましょう。一人暮らしにはコンパクトな2L前後がおすすめ。家族がいる家庭用なら3.5L以上の大きめタイプが便利です。

機能性も比較ポイントです。温度調整やタイマー機能、自動メニューがあると使いやすさが向上します。お手入れ面では、バスケットや網が簡単に取り外せて洗えるかどうかも重要です。

また、オーブンとの違いも理解しておきましょう。オーブンは焼き物全般に適しますが、揚げ物風のカリッと感を出すにはノンフライヤーが得意。どのような調理をすることが多いか、購入前に考えてみましょう。

おすすめ商品1：レコルトエアーオーブン

おしゃれでコンパクトなデザインが魅力の「レコルトエアーオーブン」。シンプルな操作で使いやすく、一人暮らしの調理初心者でも安心して使えます。

揚げ物だけでなく、グリル、ロースト、ベイク、市販のおかずの温め直しと幅広く使えて、スイーツ作りにも対応しています。

また、華やかなカラーバリエーションは、キッチンに置くだけでインテリアとしても映えます。ヘルシーな食生活を意識したい人、おしゃれさと機能性を両立したい人にぴったりのモデルです。

レコルトエアーオーブン
URL：https://recolte-jp.com/products/air-oven/

おすすめ商品2：COSORI LITE 2L ミニノンフライヤー

アメリカ発の家電ブランドCOSORIから登場した「LITE 2Lミニノンフライヤー」は、コンパクトながら性能が高く、1人前から2人前の料理を作るのにぴったり。

2Lサイズで省スペース設計のため、一人暮らしのキッチンの限られたスペースにも置きやすいのが魅力です。

フライのほか、ロースト、温めなおし、ベイクの4つの機能を搭載。パンのリベイクにも適しており「トースターをやめてこの商品にした」という人も！

70種類以上のオリジナルレシピが入ったレシピ本が付属しているのもうれしいポイントですね。

COSORI LITE 2L ミニノンフライヤー
URL：https://vesync.jp/products/cosori-lite-2l-mini-air-fryer

油を使わずに揚げ物を楽しめる調理家電として人気のノンフライヤー。カロリーを抑えられる点や片付けのしやすさが魅力で、一人暮らしにおすすめなコンパクトモデルも充実しています。手軽で健康的な食生活をかなえるために、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

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