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2019.06.07ファッション・ビューティー

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梅雨があけると、すぐに夏がやってきます。薄着になる季節は、やはりボディラインが気になりますよね。今から夏に向けて、アプリを使ってダイエットしてみませんか？

オールインワン系アプリ「FiNC」

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ダイエットアプリ「FiNC」は、『カラダのすべてを、ひとつのアプリで。』というキャッチフレーズの通り、AI（人工知能）を活用した美容・健康メニューの提案から、体重・歩数・睡眠時間の記録まで、トータルにダイエットをサポートしてくれるのが特徴。

医師や栄養士にマンツーマン相談ができる「FiNC プレミアム」や、アプリ内で取得できるポイントを使ってグッズを購入できる「FiNC MALL」など、ダイエットを続けやすくする工夫が満載。まずはこのアプリから始めてみましょう。

FiNC AIとダイエット - あなた専属トレーナー
App Store：https://itunes.apple.com/JP/app/id965626396?mt=8
Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.fincapp&hl=ja

運動・筋トレ系アプリ「3分フィットネス」

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毎日運動する習慣を身につけたいなら、手軽に始められる「3分フィットネス」がおすすめ。48種類のエクササイズの中から好みのものを選び、自分だけのトレーニングメニューを組むことができます。

音声とアニメーションで、トレーニングをわかりやすく指導してくれるところもうれしいですね。

3分フィットネス -簡単エクササイズ-
App Store：https://itunes.apple.com/jp/app/3fenfittonesu-wu-liaodeekusasaizu/id778142266?mt=8
Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.workout&hl=ja

オールインワン系アプリ「FiNC」

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食事メニューの写真を撮影することで、自動でカロリーや栄養を計測。さらにウォーキングや筋トレなどの運動記録も残すことができ、集計したデータをもとに管理栄養士からのアドバイスが届くのが「あすけんダイエット」です。

ユーザーデータの分析によると、3カ月で平均約3キロの減量に成功しているんだとか。月300円とお手頃なプレミアムサービスに登録すると、より詳しいアドバイスを受けられるので、ぜひ登録してみたいですね。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
App Store：https://itunes.apple.com/jp/app/shibete-shouserudaietto-asuken/id687287242?mt=8
Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken&hl=ja

レコーディングダイエット系アプリ「RecStyle」

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毎日体重を記録するだけのレコーディングダイエットで、大きく体重を落とせることが以前話題になりましたよね。そんなレコーディングダイエットをサポートしてくれるのが「RecStyle」です。

体重や体脂肪をシンプルに記録できるほか、スタンプ機能を使って食べすぎ・運動・体調不良といったログを残せることも特徴。日々プッシュ通知で、記録忘れを防いでくれるのもありがたいポイントです。

RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ
App Store：https://itunes.apple.com/jp/app/shinpurudakara-xuku!-ti-zhong/id709213946?mt=8
Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.recruit.mtl.beslim&hl=ja

ゲーム感覚系アプリ「Walkr」

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ゲーム感覚で運動量を増やしたいなら、歩数計と惑星探索ゲームが合体した「Walkr」がおすすめ。スマホを持って街中を歩くだけで「歩行エネルギー」がたまり、新たな惑星や生き物を探索することができます。

かわいいキャラクターが日々の運動のモチベーションになり、楽しくダイエットができるはず。ぜひ、インストールして外へ出かけましょう。

Walkr - ポケットの中の銀河冒険
App Store：https://itunes.apple.com/jp/app/walkr-pokettono-zhongno-yin/id834805518?mt=8
Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fourdesire.spacewalk&hl=ja

夏に向けてダイエットを考えているなら、スマホアプリをうまく使ってダイエットに挑戦するのがおすすめです。ここで紹介したアプリを組み合わせて使えば、きっと理想のボディラインに近づけるはず！ 手軽に始められるので、気になるアプリはぜひインストールしてみてくださいね。