イベントレポートevent Report

ヨガオンラインレッスン

開催日:2021月12月07日(木)

ヨガオンラインレッスン

イベント詳細

Zoomを使ったオンラインで、周りの目を気にすることなくリラックスした状態でヨガレッスンを開催

講師:MIHO

https://lit.link/Lamour

レッスン内容

  • 基本の姿勢・呼吸法の確認
  • ヨガレッスン
  • クールダウン

    イベントの様子

    講師 MIHO先生♡ 本日のスケジュール説明
    講師 MIHO先生♡ 本日のスケジュール説明
    レッスンスタート! 基本の姿勢でゆっくりと呼吸をします
    レッスンスタート! 基本の姿勢でゆっくりと呼吸をします
    手や視線の位置なども大事。 丁寧に教えてくれます
    手や視線の位置なども大事。 丁寧に教えてくれます
    反対側もしっかり伸ばします! 身体が温かくなってきました
    反対側もしっかり伸ばします! 身体が温かくなってきました
    身体を捻じることで内臓を活性化! 背骨真っ直ぐのまま捻じるっっ
    身体を捻じることで内臓を活性化! 背骨真っ直ぐのまま捻じるっっ
    PC作業の多い方や巻き肩の人にピッタリなポーズだそうです
    PC作業の多い方や巻き肩の人にピッタリなポーズだそうです
    体幹を鍛えるポーズ! これがなかなか難しい
    体幹を鍛えるポーズ! これがなかなか難しい
    仰向けで行うポーズも座ってお手本を見せてくれるのでわかりやすいです
    仰向けで行うポーズも座ってお手本を見せてくれるのでわかりやすいです
    シャバ―サナ 身体をリラックスさせ3分間で2時間の睡眠に匹敵するそうです
    シャバ―サナ 身体をリラックスさせ3分間で2時間の睡眠に匹敵するそうです
    ゆっくりと呼吸をして レッスン終了!お疲れさまでした。
    ゆっくりと呼吸をして レッスン終了!お疲れさまでした。
    レッスン後参加者の方からMIHO先生へ御礼のメッセージや♡のスタンプなどが!
    レッスン後参加者の方からMIHO先生へ御礼のメッセージや♡のスタンプなどが!
    レッスン内容は1ヶ月アーカイブで見放題なので期間内であればおうちで何度もできます!
    レッスン内容は1ヶ月アーカイブで見放題なので期間内であればおうちで何度もできます!

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